宿舍床帘支架弯了，可以自己找工具看看能不能修理好，把它搞成不弯的！再就是修理不好，问公司人事部门，或者是房东看看能不能找个新床把这个弯床拆掉换一个新的不弯的床！

再就是自己问公司人事或是房东有没有其他房间自己搬走得了

先搞清楚为什么你宿舍的床帘总是倾斜，如果是因为在安装的时候把某一端的板子安装的清晰了，那也可以进行调整，只要将杆子调正了，窗帘就不会倾斜了，如果是床本身的问题的话，那你就需要联系宿舍管理员更换一个床铺。

小铭来回答

首先我们都知道，大学的寝室并不大，想要彻底活动开就要去操场，因为诸如打球之类的运动在寝室是肯定活动不开的。而如果你要想在寝室锻炼，最好的锻炼方式就是健身了。

然，健身你肯定要有一些准备，这样你才能有坚持下去的动力和信心。

（一）可以先买一块瑜伽垫，方便你做很多的动作。然后再买一对哑铃，和臂力器，最好再来一个腹肌轮。

有了这些，你就有了锻炼的辅助工具，可以帮你更好的约束自己。

（二）我们再来说说寝室里你都能练哪些动作。

1.“俯卧撑”这个是必不可少的，堪称街健之王的动作，俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。

2.仰卧起坐，这个时候就要发挥瑜伽垫的作用了，练出腹肌必不可少的武功秘籍，仰卧起坐(SITUP)，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。

小编要多说一句，仰卧起坐时一定不要用手去托住脖子，要把手放在耳朵上，因为有很多人都因为做的动作不对，导致受伤。

3.平板支撑，一个很好的提升核心力量，和耐力的动作，它可以很好的稳定和调节你全身的肌肉。

方法:俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。不要在乎时间，要做到时刻保持

标准姿势。1到3分钟为佳。

4.深蹲，说到健身，肯定是和练腿是离不开的，练腿我最提倡的就是跑步了，可以很好的提高腿部力量，对全身塑形，还可以减脂。但是在寝室哪里跑的了步，所以深蹲是很好的选择，深蹲的标准，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。不正确的技术动作反而会使膝关节受损。

小编能力有限，就不在往下写了。